Gode råd om barnevogne
Kraftvandring eller jogning med din baby klapvogn
Planlægger du at jogge eller kraftvandre med din baby klapvogn?
Hvis du nød at jogge inden du var gravid, og forsøger at genvinde din tidligere form, eller du simpelthen prøver at komme i form efter fødslen, er kraftvandring eller jogning med din babyklapvogn er udmærket måde at genfinde dit tidligere jeg.
Den jogge klapvogn du overvejer bør have en god affjedring og stabilitet. De flesste joggeklapvogne er tungere end traditionelle klapvogne, og derfor kan længere jogninger tage tid til at opbygge stamina. Hvis du tager korte vandreture med din jogge klapvogn, og derefter begynder at jogge i et par minutter, og derefter igen vandrer, kan du med tiden forøge din form, således at du ubesværet bliver i stand til at jogge med klapvognen.
Inden du starter din første løbetur, skal klapvognens håndtag indstilles til din højde, inden du tager klapvognen ud, for at sikre at den er så komfortabel og stabil som muligt. Tag en eller to prøveløbeture uden barnet i joggeklapvognen, for at få en fornemmelse af hvordan den skal håndteres, samt for at sikre at du kan dreje og stoppe den uden problemer.
Når du tager den første tur sammen med barnet, skal du bruge babyselen for at sikre dit barn, hvis du pludselig skal stoppe, således at barnet ikke falder ud.
Løb med en langsom og komfortabel hastighed. I begyndelsen kan du forvente at din hastighed er omkring en mil i timen, hvilket er langsommere end din normale hastighed; dette er fordi du møder modstand når du jogger op af bakke. Du skal gå og aldrig løbe ned af bakken med din klapvogn.
Du skal altid holde fast i klapvognen når du jogger. De fleste jogge klapvogne er konstrueret således at der skal meget lidt, eller ingen, modstand for at få dem til at bevæge sig; dette gør dem lettere at løbe med, men de fortsætter også med at bevæge sig efter du slipper dem.
Da jogge klapvognen fortsætter med at køre mens du skubber den, er det vigtigt at du bevarer kontrollen over den, og at du sørger for ikke at køre hurtigere end du kan stoppe når og hvis det bliver nødvendigt. Din klapvogns bremse er designet til at hjælpe med at parkere din klapvogn og sikre den når den står stille, og ikke til at sænke klapvognens hastighed.
Hvis du bevarer kontrollen over din klapvogn, kan du slappe af og nyde at motionere med dit barn på udendørs ture og udflugter. Uanset om du beslutter dig for at gå hurtigt eller jogge med din klapvogn, er jogge klapvognen den ideelle måde at genvinde og bevare din form, uden at skulle forlade dit barn.
Add this page to a social bookmarking site
Fill out this form to send an e-mail to your friend telling them about this page on Stokke.com
©
2009
Stokke AS