Ratgeber für Buggys (Stroller Advisor)
Power-Walking oder Jogging mit Ihrem Buggy
Sie möchten mit Ihrem Buggy power-walken oder joggen?
Wenn Sie vor Ihrer Schwangerschaft gern gejoggt sind und Ihre frühere Fitness zurückhaben oder einfach nach der Geburt Ihres Kindes wieder in Form kommen möchten, ist Power-Walking oder Jogging mit Ihrem Buggy eine hervorragende Möglichkeit, Ihr früheres Selbst wieder zu entdecken.
Jeder Jogger, den Sie in Betracht ziehen, sollte eine gute Stoßdämpfung und Stabilität besitzen. Die meisten Jogger sind schwerer als herkömmliche Buggys, und es kann etwas dauern, die größere Ausdauer für längere Distanzen aufzubauen. Wenn Sie mit Ihrem Jogger schnell spazieren gehen, dann ein bis zwei Minuten joggen und dann wieder gehen, können Sie mit der Zeit Ihre Fitness verbessern, so dass Sie mit Ihrem Jogger bequemer joggen können.
Bevor Sie zu Ihrem ersten Lauf aufbrechen, passen Sie den Griff Ihres Buggys Ihrer Größe an, um sicherzustellen, dass die Einstellung so bequem und stabil wie möglich ist. Üben Sie ein- oder zweimal, ohne dass Ihr Kind im Jogger sitzt, so dass Sie ein Gefühl für die Handhabung bekommen und wissen, dass Sie den Jogger problemlos drehen und anhalten können.
Wenn Sie Ihren ersten gemeinsamen Ausflug beginnen, nutzen Sie den Gurt Ihres Buggys, um Ihr Kind zu sichern, so dass Ihr Kind sicher ist, falls Sie plötzlich stoppen.
Laufen Sie mit bequemer Geschwindigkeit. Am Anfang können Sie eine Geschwindigkeit von etwa eineinhalb Kilometern pro Stunde erwarten, dies ist langsamer als Ihre normale Geschwindigkeit, da Sie beim Laufen bergauf einen Widerstand haben und bergab mit Ihrem Jogger immer gehen und niemals laufen sollten.
Lassen Sie beim Joggen Ihren Jogger niemals los. Die meisten Jogger sind so konstruiert, dass sie mit wenig oder ohne Widerstand bewegt werden können, so dass das Laufen einfacher wird, dadurch bewegen sie sich auch dann weiter, wenn man sie loslässt.
Da Ihr Jogger aufgrund des Schwungs mit Ihnen weiterfährt, ist es wichtig, die Kontrolle über Ihren Jogger zu behalten und sicherzustellen, dass Sie niemals zu schnell laufen und ihn immer stoppen können, falls es erforderlich wird. Die Bremse Ihres Buggys wurde entwickelt, um Ihren Buggy abzustellen und ihn zu sichern, sobald er steht, nicht, um die Geschwindigkeit abzubremsen oder den Schwung zu verringern.
Wenn Sie die Kontrolle über Ihren Buggy behalten, können Sie entspannen und den Sport mit Ihrem Kind auf Ausflügen und Touren genießen. Ob Sie mit Ihrem Jogger schnell gehen oder joggen, Sie werden entdecken, dass der Jogger ideal ist, um wieder fit zu werden und in Form zu bleiben, ohne Ihr Kind allein zu lassen.
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