Conselheiro sobre carrinhos de passeio
Fazer marcha atlética ou jogging com o seu carrinho de bebé
Está a planear a fazer marcha atlética ou jogging com o seu carrinho de bebé?
Se gostava de fazer jogging antes da gravidez e está a tentar recuperar a sua condição física anterior, ou está simplesmente a tentar voltar a ficar em forma após o nascimento do seu filho, fazer marcha atlética, ou jogging com o seu carrinho de bebé é uma excelente forma de redescobrir a sua figura anterior.
Qualquer carrinho para jogging que considerar deve possuir uma boa suspensão e estabilidade. A maioria dos carrinhos para jogging são mais pesados do que os carrinhos tradicionais e fazer jogging em distâncias mais longas pode requerer mais tempo para acumular uma maior energia e determinação. Dar passeios animados com o seu carrinho para jogging e depois avançar para fazer jogging durante um minuto ou dois e depois caminhar novamente mais permite-lhe aumentar a sua condição física ao longo do tempo de forma a que seja capaz de começar a fazer jogging com o seu carrinho mais à vontade.
Antes de dar início à vossa primeira corrida juntos, ajuste a alça do seu carrinho à sua altura antes de sair com o seu carrinho de forma a assegurar que está o mais confortável e estável possível. Faça uma ou duas corridas de ensaio sem o seu filho no seu carrinho para jogging para se adaptar ao manuseamento deste e para se assegurar que consegue virá-lo e pará-lo sem qualquer dificuldade.
Quando fizerem a vossa primeira viagem em conjunto utilize o arnês do seu carrinho de bebé para segurar o seu filho de forma a que no caso de paragem repentina este permanece seguro.
Corra a um passo lento e confortável. Inicialmente pode esperar que o seu ritmo seja de aproximadamente uma milha por hora, o que é mais lento do que o seu ritmo normal, dado que se irá deparar com resistência quando fizer jogging colina acima e deverá caminhar, nunca correr colina abaixo com o seu carrinho.
Nunca tire as mãos do seu carrinho quando fizer jogging. A maior parte dos carrinhos para jogging foram concebidos para necessitar de pouca ou nenhuma resistência para os fazer andar, de forma a que correr com estes seja fácil, o que lhes permite também continuar em movimento após tê-lo largado.
Dado que o seu carrinho para jogging continuará em movimento consigo devido ao impulso, é importante manter-se em controlo do seu carrinho e assegurar que nunca vai tão rápido que não consiga parar se e quando necessário. O travão do seu carrinho foi concebido para ajudar a estacionar o seu carrinho e a mantê-lo seguro depois de parado, não para abrandar ou travar a velocidade e o impulso dos seus carrinhos.
Manter-se em controlo do seu carrinho permite-lhe descontrair-se e desfrutar do exercício conjuntamente com o seu filho em viagens e excursões ao ar livre. Quer decida andar em ritmo de marcha atlética ou fazer jogging com o seu carrinho, descobrirá que o carrinho para jogging é uma forma ideal de recuperar a sua condição física e manter-se em forma sem nunca ter de se separar o seu filho.
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